Gazete İstanbul - İstanbulun Sesi
ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR ANKETLER KÜNYE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM

Online Gazete

Gazetemizin Son
Sayisinisi Asagidaki
Resime Tiklayarak
Okuyabilirsiniz

HABER ARA


Gelişmiş Arama

EN ÇOK OKUNANLAR

Reklamlar

ÖFKE KONTROLÜNDE '4D KURALI'

ÖFKE KONTROLÜNDE '4D KURALI'

Tarih 23 Aralık 2016, 10:55 Editör Gazete İstanbul

Esenler'de "Öfke Kontrolü" semineri veren Psikolog Yücel Sirkeci, öfkeyle baş etmek için '4D Kuralı'nın etkili olduğunu söyledi.

Esenler Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü, belediye personeline "Öfke Kontrolü" semineri verdi. Psikolog Yücel Sirkeci'nin verdiği seminer, Belediye Konferans Salonu'nda gerçekleşti. ÖFKENE 'DUR' DE! Öfke ve saldırganlık davranışlarının farkına dikkat çeken Yücel Sirkeci, "Öfke ve saldırganlık birbirinin yerine kullanılsa da farklıdır. Öfke, normal ve sağlıklı bir duygudur. Sorun, öfkeyi ifade etme ve yansıtma biçimidir" diye konuştu. Öfke anında yapılan yanlışları da açıklayan Sirkeci, "Yok sayma (bastırma), hedef değiştirme, unutmaya çalışma, aşırı tepki, kişinin öfkelendiğinde yaptığı hatalardır" dedi. Öfkeyle başa çıkma yöntemlerini de anlatan Sirkeci, "Öfkeyle baş etmek için '4D Kuralı' önemli. Bu kurala göre öfke anında kişi, durmalı, duygularını fark etmeli, düşünmeli ve davranmalı" şeklinde konuştu. Sirkeci, seminerin sonunda dinleyenlere iki dakikalık bir 'Güvenli yer' uygulaması da yaptırdı ve soruları cevapladı.

Bu haber 402 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

Esenler

ÖĞRENCİLERİN SİNEBÜS'TE SİNEMA KEYFİ

ÖĞRENCİLERİN SİNEBÜS'TE SİNEMA KEYFİ Esenlerli öğrenciler, otobüste sinema keyfi sunan Sinebüs'te film izlemenin heyecan ve tadını çıkardı.

ADIYAMANLILAR VAKFI'NDAN HALEP'E YARDIM

ADIYAMANLILAR VAKFI'NDAN HALEP'E YARDIM Esenler Belediyesi, Bağcılar Belediyesi ve Adıyamanlılar Vakfı tarafından Halep halkı için başlatılan kampanya kaps...
DARBENİN DEVAMI26 Kasım 2016

ANKET

Yeni Sitemiz ?





Tüm Anketler

HAVA DURUMU

Detaylı bilgi için resmin üzerine tıklayın.

Reklamlar

YEDİTEPE İSTANBUL RESMİ WEB SİTESİ - İçerik Her Hakkı Saklıdır - ( All Right Reserved )
RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Sistem: Netisyen Bilişim Hizmetleri