ÇOCUK YOGASI
Çocuk Yogası, bireysel ve eşli egzersizlerden oluşan hareketler bütünüdür.
Yoga eğitiminde öğrenci zihin-beden-nefes üçlüsünün bir bütün olduğunu anlar ve kendini küçük yaşta tanımaya başlar. Kendine ve çevreye keşif yolculuğudur ve bu yolculukla birlikte çocuklara öz farkındalıklarını geliştiren ve onları daha duyarlı bir hayat stiline teşvik eden bir yaklaşımdır.
Çocuk yogasında yetişkin yoga duruşları çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulanır. Onlara birtakım bedensel duruşlar, nefes çalışmaları, oyunlar ve hikayeleştirmeler aracılığıyla doğadaki her şeye karşı saygı duyması anlatır.
Yoga çocuklarda eğlence ve disiplini bir arada sağlar, kendine güven ve sorumluluk duygularını geliştirir, doğru nefes almayı öğretir, esnekliklerinin, konsantrasyon, odaklanma ve dikkat gelişimine katkı sağlar. Bununla birlikte, kasların kuvvetlenmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
